こちらでは、カルシウムが多く含まれている食材の一覧を紹介しています。
カルシウムが多く含まれている食材の一覧
- 干しエビ
- とびうおの焼き干し
- バジル(粉)
- ベーキングパウダー
- かたくちいわしの煮干し
- 桜エビの素干し
- エビの佃煮
- パルメザンチーズ
- ごま
- 青汁
- シナモンパウダー
- 脱脂粉乳
どのくらいカルシウムが入っているの？
文部科学省が公表している、食品成分データベースをもとに量を記載しています。
| 食材 | 100gに含まれる量(mg) |
| 干しエビ | 7100 |
| とびうおの焼き干し | 3200 |
| バジル(粉) | 2800 |
| ベーキングパウダー | 2400 |
| かたくちいわしの煮干し | 2200 |
| 桜エビの素干し | 2000 |
| エビの佃煮 | 1800 |
| パルメザンチーズ | 1300 |
| ごま | 1200 |
| 青汁 | 1200 |
| シナモンパウダー | 1200 |
| 脱脂粉乳 | 1100 |
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