葉酸が多く含まれている食材の一覧

こちらでは、葉酸が多く含まれている食材の一覧を紹介しています。

葉酸が多く含まれている食材の一覧

• 焼きのり
• 味付けのり
• 煎茶
• 抹茶
• 玉露
• 青汁
• 大豆たんぱく
• 生ウニ

どのくらい葉酸が入っているの？

文部科学省が公表している、食品成分データベースをもとに量を記載しています。