こちらでは、カルシウムが多く含まれている食材の一覧を紹介しています。
カルシウムが多く含まれている食材の一覧
- 干しエビ
- とびうおの焼き干し
- バジル(粉)
- ベーキングパウダー
- かたくちいわしの煮干し
- 桜エビの素干し
- エビの佃煮
- パルメザンチーズ
- ごま
- 青汁
- シナモンパウダー
- 脱脂粉乳
どのくらいカルシウムが入っているの?
文部科学省が公表している、食品成分データベースをもとに量を記載しています。
食材 | 100gに含まれる量(mg) |
干しエビ | 7100 |
とびうおの焼き干し | 3200 |
バジル(粉) | 2800 |
ベーキングパウダー | 2400 |
かたくちいわしの煮干し | 2200 |
桜エビの素干し | 2000 |
エビの佃煮 | 1800 |
パルメザンチーズ | 1300 |
ごま | 1200 |
青汁 | 1200 |
シナモンパウダー | 1200 |
脱脂粉乳 | 1100 |
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