こちらでは、ビタミンＣが多く含まれている食材の一覧を紹介しています。
ビタミンＣが多く含まれている食材の一覧
- アセロラ(酸味種)
- 青汁
- アセロラ(甘味種)
- 煎茶
- グァバ(赤肉)
- グァバ(白肉)
- 焼きのり
- 味付けのり
- 赤ピーマンの油炒め
- 生の芽キャベツ
- 生のゆずの皮
どのくらいビタミンＣが入っているの？
文部科学省が公表している、食品成分データベースをもとに量を記載しています。
| 食材 | 100ｇに含まれる量(mg) |
| アセロラ(酸味種) | 1700 |
| 青汁 | 1100 |
| アセロラ(甘味種) | 800 |
| 煎茶 | 260 |
| グァバ(赤肉) | 220 |
| グァバ(白肉) | 220 |
| 焼きのり | 210 |
| 味付けのり | 200 |
| 赤ピーマンの油炒め | 180 |
| 生の芽キャベツ | 160 |
| 生のゆずの皮 | 160 |
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